В статье рассказывается о пользе овсянки и ее влиянии на организм. Описывается, что овсянка содержит витамины, минералы и пищевые волокна, а также высвобождает энергию в процессе переваривания. Однако, многие каши, которые продаются в магазине, прошли предварительную термическую обработку, из-за чего в них разрушились все ферменты, необходимые для усвоения. В статье также предлагается рубрика ЛайфХаков #зождляначинающих_er, в которой можно получить полезные советы для здорового образа жизни.